Parafras / Erik

1. Hur skulle du förklara vad en parafras är?

Jag skulle kort och gott beskriva en parafras som ett konstverk som är förändrat, förvrängt eller bearbetat.

2. Lite konstnärsfakta och fakta om konstverket.

Pablo Ruiz Picasso, 25 Oktober 1881 - 8 april 1973), var en spansk målare, tecknare och skulptör som levde större delen av sitt vuxna liv i Frankrike. Han är mest känd för att vara med och grunda den kubistiska rörelsen och för mångfald av stilar som ingår i hans arbete. Bland hans mest kända verk är proto-kubistiska Les Demoiselles d'Avignon (1907) och Guernica (1937), hans skildring av den tyska bombningen av Guernica under det spanska inbördeskriget.

Picasso visade stora konstnärliga talanger i unga år. Han målade på ett realistiskt sätt genom hans barndom och ungdom. Under det första decenniet av 1900-talet förändrades hans stil: pablo börjar experimentera med olika teorier, tekniker och idéer. Hans revolutionerande konstnärliga bedrifter förde honom universell rykte och enorma förmögenhet under hela sitt liv, vilket gör honom till en av de mest kända figurer i 1900-talets konst.

Hittar ingen fakta om själva konstverket, men det är i alla fall ett kubistiskt självporträtt som Picasso gjorde av sig själv.

3. Reflektera över hur du personligen upplevt bilduppgiften och ditt arbete.

Jag gillade bilduppgiften. Man var ganska fri till att göra vad man vill men ändå hålla det inom vissa ramar så att man ändå vet vad man ska göra, vilket jag gillar mycket. Själv är jag väldigt nöjd med min egen bild.

4. Hur kom du på hur du skulle göra din parafras?

Jag lätt mest sinnet göra som det ville medans jag målade. Det bara flöt på. Och idéer föder ofta många nya idéer för mig, så det kom naturligt. Jag började tänka att jag skulle göra ett litet huvud, sedan fick jag idén med något slags människa/råtta-hybrid osv.

5. Vad är du mest nöjd med? Vad kunde du ha gjort bättre?

Jag är mest nöjd med ramen och färgerna. Tyckte att jag lyckades få till en ganska rå känsla men med en brytning av det hela i mitten - läppstiftet.

Jag tycker att bilden är ganska jämnbra. Jag känner alltså att inget speciellt skulle kunna vara bättre, utan då att höja kvaliteten av hela bilden istället. Men jag är nöjd.

6. Vad har du lärt dig?

Tror inte att jag har lärt mig något speciellt med denna bild. Dock så har jag blivit inspirerad till att börja måla på fritiden. Jag vet inte varför jag blev det riktigt, men jag är tacksam för det.

Skräckbild / Erik

Bloggen dödar kvaliteten rätt rejält men here it goes:

Philip Lindéns ergonomibild.

Ergonomi, PL

Musarm är ett samlingsnamn för värk/stelhet i arm, nacke, axlar, rygg, handled och fingrar.
När man använder datormusen så sitter man i ett onaturligt läge och utför små upprepade rörelser.
Besväret orsakars mestadels av låsta ställningar och strecklånga ansträngningar för musklerna o.s.v.

Oftast blir man helt bra igen men ibland kan besvären sitta i mer än ett halvår.

Symptom
Tecken på Musarm kan upplevas som besvär i axeln, armen, armbågen, underarmen, handleden eller handen i form av:
Ömhet, smärta eller stelhet, värk som molar eller pulserar,en känsla av svaghet eller obehag, domningar och försämrad känsel, stickningar eller känslor av kyla eller värme.

Behandling
Det finns några råd som både kan förebygga och minska besvären om man redan har besvär:
Använd kortkommandon på tangentbordet i stället för musen, använd musen med den andra handen, sitt rätt framför bildskärm och tangentbord, ställ in bord, stol och eventuellt armstöd på rätt sätt, arbeta med armarna nära kroppen, sitt inte i samma ställning för länge och ta små pauser ofta-  man kan växla arbetsställning mellan att stå och sitta och slutligen kan man försöka minska stressen i arbetet.
 

SMS- tumme är ungefär samma sak som musarm fast  mindre, en monoton och enformig rörelse som skadar leden. SMS- tumme är egentligen en överbellastning av så den så kallade sadelleden

För att behandla och undvika SMS- tumme bör man: avlasta området d.v.s. tummen måste få vila tills värken försvinner. Ev. kan en stödskena vara till hjälp. Kanske kan man hålla telefonen på ett annat sätt. Dessutom gäller det att träna musklerna i handen.

Bra arbetställning vid datorn innebär för det första att avlasta nacke och skuldror och för att göra det behöver armarna avlastas. Stol, arbetsbord och bilddskärm behöver stå rätt i förhållande till den som skall skriva. Man skall sitta bekvämt, röra på sig ofta, ta pauser med jämna mellanrum (helst var 20e minut), sträck på dig ofta så att du får igång blodcirkulationen.
Sök hjälp av läkare eller sjukgymnast om du känner att du har fått värk i kroppen av datoranvändandet.
Det är viktigt att ha en bra arbetsstol. Den kan t.ex. ha delbar rygg, höj och sänkbara armstöd och ställbar sittlutning. Det är en fördel om man kan arbeta både sittandes och stående. Det är bra att ha tangentbordet och musen nära varandra, helst i samma nivå. Risken finns annars att man sitter snett och belastar ryggen. Ha skärmen så att du tittar snett ner i den. Bildskärmens överkant bör inte vara högre än ögonen. Att sitta med framskjutet huvud och uppåtriktad blick kan ge huvudvärk och nacksmärtor (gamnacke). Ha varken för litet eller för stort avstånd mellan ögonen och skärmen. Man skall inte anstränga ögonen, välj därför att arbeta med en lite för stor teckenstorlek på skärmen, skriv med båda händerna och med så många fingrar du kan. På så sätt  minskar man belastningen för händer och fingrar. Försök arbeta så avslappnat som möjligt. Var noga med belysningen. / Philip Lindén.


Källförteckning: http://gt.expressen.se/halsa/1.1896900/sa-botar-du-sms-tummen , Arbetsmiljöverket datorarbete, http://www.jonasweb.nu/sidor/datorn/ergonomi.html , musarm.se, Google ( Musarm- sjukdomar och besvär), Min mor.

Ergonomi / philip holmer

 Musarm är ett samlingsnamn för värk/stelhet i
arm, nacke,axlar, rygg, handled och fingrar.
Musarm är på väg att bli en ny folksjukdom som 5/10 datoranvändare drabbas av.
Man kan få musarm av att låsta monotona arbetsställningar då musklerna ansträngs under en längre period då det framför allt är grupper av små muskelfibrer som kallas Askungefibrerna är ständigt ansträngda.
Om musklerna forsätter att ansträngas när dom redan är överanstrända så kan man få svårt att göra vardagliga sysslor så som att t.ex skriva med penna, skriva på tangetbord och att röra på sig(sporta).
Man kan motverka och förebygga att inte få det genom att vara rak i ryggen, ha knäna i 90 grader, låta hela handleden vila på skrivbordet eller armstöd om man har några om man bör dom vara inställda i höjd med skrivbordet ( se till att inte skrivbordet är för högt), ta 10 minuters pauser varje timme ( röra på sig lite) och köpa en musmatta med armstöd.
Om man gör detta kan det minska stressen också.

Smstumme
Smstumme är nästan samma sak som musarm fast som det låter man får det i tummen av att hålla på mycket med mobilen t.ex spela mobilspel och smsa.
Man kan motverka detta genom att vara rak i ryggen och använda ryggstöd och inte överbelasta en tumme utan att man använder båda
Samma sak som att motverka musarm ska man också ta lite pasuer ( om man sitter länge och håller på med mobilen)och sträka lite på tummarna./Philip H

Glömde ergonomi bild

/Alfred

Ergonomi Alfred

Ergonomi
Musarm är på väg att bli en ny folksjukdom som 5/10 datoranvändare drabbas av. Musarm är ett samlingsnamn för värk/stelhet i
arm,nacke,axlar,rygg,handled och fingrar.Musarm får man av bland annat låsta monotona arbetsställningar då m...usklerna ansträngs under en lång period.Stress och för få pauser ska leda till värk och besvär i form av musarm.Om man fortsätter att anstränga musklerna när de redan är överansträngda så kan man få svårt att utföra dagliga sysslor så som att skriva med en penna eller att knäppa knappar.
Några tips om man har problem med musarm är att sitta rätt framför bildskärm och tangentbord, inte sitta i samma ställning för länge och ta 5-10 minuters pauser varje timme och växla mellan stående och sittande ställning, man kan också köpa musmattor med stöd för armen eller byta musen mot ett styr-klot. Det hjälper även att minska stressen i arbetet.

SMS-tumme är nästan samma sak som musarm fast i tummen och mer i handen. SMS-tumme får man av att smsa och spela väldigt mycket mobilspel därav namnet.

För att "motverka" SMS-tumme så ska man variera hur man sitter och skriver sms, man kan gärna använda ryggstöd.Man ska undvika att sitta med huvudet böjt frammåt, man ska även låta tummarna vila emellanåt och tänka på att skriva med båda tummarna och inte bara belasta en tumme.

När man sitter vid datorn ska man tänka på att sitta med rak rygg och rak nacke. Man ska kunna vara avslappnad i axlarna då höjda axlar kan ge värk i nacke och skuldror, man ska tänka på att inte sitta frammåtböjd med en böjd hals.Stolen ska vara lagom hög så att fötterna kan ha stöd mot golvet eller mot någon sorts pall, benen ska vara 90 grader. Bordshöjden ska vara lagom så att även överarmen och underarmen är 90 grader.Att ha möjlighet att arbeta både sittande och stående är väldigt possitivt för ryggen.Datorskärmen ska vara placerad på så sätt att dagsljuset inte lyser direkt på skärmen utan kommer in från sidan. Datorns höjd ska vara såpass att dens högsta kant ska vara precis under ögonhöjd, datorskärmen ska vara ca 50 cm från ögonen. /Alfred